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經(jīng)期健康>卸掉三樣「武裝」 睡覺更輕鬆
卸掉三樣「武裝」 睡覺更輕鬆
每個(gè)人的睡眠習(xí)慣都有些差異，有些女性上床睡覺的時(shí)候喜歡全副「武裝」，這樣會(huì)給身體帶來(lái)一些傷害。那麼哪些「武裝」是要在睡覺前一定卸下來(lái)的呢？
戴「表」睡覺
有的人喜歡戴著手錶睡覺這不僅會(huì)縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光表有鐳輻射，量雖極微，但專(zhuān)家認(rèn)為，長(zhǎng)時(shí)間的積累可導(dǎo )致不良後果。
戴「牙」睡覺
一些人習(xí)慣戴著假牙睡覺往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會(huì)刺破食道旁的主動(dòng)脈，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前，最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛(wèi)生，又可安全入眠。 戴「罩」睡覺
調(diào)查顯示，每天戴乳罩超過(guò)12個(gè)小時(shí)的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時(shí)間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護(hù)乳房，而晚上睡覺就沒有這個(gè)必要了。尤其是生理期，乳房會(huì)有脹痛的感覺，睡覺的時(shí)候就更加要注意脫下胸罩了。
睡覺是為了給身體一個(gè)復原的機(jī)會(huì)，讓身體能夠完全放鬆。ABC護(hù)理專(zhuān)家建議大家睡覺的時(shí)候，儘量輕裝上陣，讓身體零負(fù)擔(dān)的入睡。
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卸掉三樣「武裝」 睡覺更輕鬆
每個(gè)人的睡眠習(xí)慣都有些差異，有些女性上床睡覺的時(shí)候喜歡全副「武裝」，這樣會(huì)給身體帶來(lái)一些傷害。那麼哪些「武裝」是要在睡覺前一定卸下來(lái)的呢？
戴「表」睡覺
有的人喜歡戴著手錶睡覺這不僅會(huì)縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光表有鐳輻射，量雖極微，但專(zhuān)家認(rèn)為，長(zhǎng)時(shí)間的積累可導(dǎo )致不良後果。
戴「牙」睡覺
一些人習(xí)慣戴著假牙睡覺往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會(huì)刺破食道旁的主動(dòng)脈，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前，最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛(wèi)生，又可安全入眠。 戴「罩」睡覺
調(diào)查顯示，每天戴乳罩超過(guò)12個(gè)小時(shí)的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時(shí)間戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是為了展示美或保護(hù)乳房，而晚上睡覺就沒有這個(gè)必要了。尤其是生理期，乳房會(huì)有脹痛的感覺，睡覺的時(shí)候就更加要注意脫下胸罩了。
睡覺是為了給身體一個(gè)復原的機(jī)會(huì)，讓身體能夠完全放鬆。ABC護(hù)理專(zhuān)家建議大家睡覺的時(shí)候，儘量輕裝上陣，讓身體零負(fù)擔(dān)的入睡。
